bialko w

Witam. Po treningu bede brał Carbo i czy moge od razu bezposrednio po wypiciu Carbo wypic jeszcze Odzywke białkową? Czy lepiej odczekac około 30 minut?

Trenuję od 2 miesięcy, mam lat 16, wzrost 185cm, waga 67kg, jakie białko polecacie? Potrzebuje takie, żeby efekty były widoczne po 2-3 miesiącach.

Witam Kupiłem u was Trening na miesiąc białko pić przed treningiem czy po nie piszcie cośw stylu że to zależy od diety :) ile miarek na ile ml mleka :D Kreatyna ? przed czy po a co z Batonami proteinowymi Pozdrawiam

Witam wiem , ze to pewnie juz bylo ale nigdzie nie moge sie doszukac PEWNEGO zrodla informacji.Chodzi mi o rozklad wartosci w diecie redukcyjnej ile gram białka/Wegli i tłuszczy na 1 kg ciała?

Mam takie pytanie, czy te suple ktore wymieniłem w tamacie mozna brac razem???Prosze o jakieś opinie

Witam Mam takie pytanie moge sobie przygotowac bialko rano powiedzmy o 7 a spozycz je dopeiro o 12? Nic sie z nim nie stanie ?

witam pisze w imieniu Ojca ktory ma 45 lat wazy z 86 i mierzy z 185 cwicze juz z 15 lat na sucho i od jutra bd jadl kreatyne i blako jak ma dawkowac? chodzi o wiek bo nie ogarniam troszke prosze o odpowiedz.

Witam.Mam pytanie które z tych białek jest najlepsze?SFD WPC Protein ECONO v2,SFD Wpc protein plus,SFD Complete Protein Plus?

Witam, jeżeli przed snem mam brać SizeOn (robię cykl SP + SO) i białko (Syntrax Matrix), to czy normalnie łykać obie rzeczy przed snem, czy jakoś rozróżnić?

Co mam wziąść. Wystarczy mi tylko na 2 z 3 rzeczy które mam wybrac. Ćwicze rok waże 76kg przy 180cm (6%tłuszczu).

Mam 180 amino 180 cm3 1kg dextrozy i chce dokupic 2,5 kg białka. Można taką mieszanke?? Bo mówili mi że nie wolno mieszać białka razem z aminokwasami.

Mam pytanie , co lepiej buduje mase odzywka bialkowa czy gainer ? I czy mozna stosowac tyle bialka ile wynosi dfzienne zapotrzebowanie chodzi mi o sama odzywke ?

Witam Waga 68kg wzrost 175cm Chcę przybrać na masie. Zastanawiam się co wybrać czy gainera czy białko oczywiście olimpa. Proszę o odpowiedź.

Tak jak w temacie jakie wg was jest najlepsze na rynku w tej chwili białko na noc pozdrawiam

Mam 15 lat i kupiłem sobie białko czy może mi to zaszkodzić ?

Witam, zalozmy że waze 70kg i jem 1.5g bialka na kg masy ciala, więc jak potrzebuje te 105g to powinno to być tylko białko zwięrzęce? czy razem z roślinnym, przykladowo 70g bialka zwierzecego i 35g roslinnego?

zrobilem sobie test i wyniklo ze na dobe potrzebuje 130g bialka dziennie. hmm i jak to zrobic przy malych kosztach ? szukam odzywki dobrej i najlepiej wagowo czym wiecej tym lepiej i nie drogiej ;/

Kupiłem 1kg truskawki, ale wogóle nie chce mi wchodzić. Można coś ododać, żeby polepszyć smak ? Np. carbo lemon mi bardzo smakuje.

Witam chodzę na siłownię robię masę i moje pytanie do was podajcie mi jakieś dobre białko na masę a nie na redukcję tak do 70zł z góry dzieki :)

Witam jadl moze ktos to bialko i moze je ocenic? AMINOSTAR SWEET WHEY PROTEIN 5KG BIAŁKO